Jóga mindenkinek

Hatha jóga mindenkinek (14 éves kortól)

A jóga egy olyan modern mozgásforma, amelynek célja a fizikai test egészségének megtartása, helyreállítása. Ez valósul meg az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatokon, a helyes légzés elsajátításán és a relaxációra való képesség javításán keresztül.

A hatha jóga az egyik legismertebb jógairányzat, mely elnevezése a “ha” és “tha” szavakból épül össze és ezoterikus jelentéssel bír: a “ha” szó Napot jelent, a “tha” pedig Holdat. A hatha jóga kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű (aktív és passzív, soláris és lunáris, prána és apána) energiákat a szervezetben.

Többnyire mérsékelt ütemben, lépésről lépésre sajátítják el a tanítványok a testtartások (ászanák) technikáját.

Továbbá hatékonyan szünteti meg a mozgásszegény életmód vagy a helytelen, esetleg egyoldalú mozgásból eredő problémákat elsősorban a testtartás javításával. A hatha jóga jótékony élettani hatásairól győződj meg személyesen!

Várlak szeretettel! Orsi

Időpont: szerda 9.00-10.00

Foglakozásokat tartja: Telkes Orsi, jógaoktató