Almafa óvoda és bölcsödeRegőci Gyöngyi vagyok, 6 éve foglalkozom jógaoktatással. Hatha, aerial, kismama és babás jóga órákat tartok, Budapesten a II. kerületben a saját stúdiómban. Nemrég Pomázra költöztem és rátaláltam az Almafa Gyerekház barátságos termeire, így ezentúl csütörtökönként ide várom a kismamákat jógázni. Én is épp kisbabát várok, úgyhogy most még inkább rá tudok hangolódni a várandósság testi és lelki igényeire.
Röviden a kismama jógáról:
A kismama jóga órán a tradicionális hatha jóga ászanákat a várandósság alatt biztonságosan végezhető formában tanuljuk meg, és kiegészítjük légzőgyakorlatokkal, gátizomtornával és kismamákra szabott relaxációval. A 14.héttől ajánlott részt venni a foglalkozásokon, a szülésig (amennyiben nincs orvosi ellenjavallat) bármeddig lehet jönni. Segít a növekvő pocak miatti testi változások könnyedebbé tételében, testileg és lelkileg is felkészít a szülésre.
Bejelentkezés és érdeklődés: 06 70 943 4340, vagy gyongyver.regoci@gmail.com
Időpont: csütörtök 8.15 – 9.30
Szeretettel várok mindenkit!
Gyöngyi